a teraz

[...] prop. Mam rowniez po paczce clomidu i nolvadexu jak powinien wygladac pozniej odblok ? Moze ktos rozpisac. Nolvadex w razie gino ale mam nadzieje ze obejdzie sie bez :) I teraz co najlepiej dokupic do tego z odzywek czy wogole cos potrzebne jest ? bialko ? i co na stawy najlepsze bo ponoc wino ryje ostro a mnie bola barki nawet bez SSA ... Z [...]

a ty szukasz po forum i wylapujesz czyjes bledy czy starasz sie ewentualnie komus pomoc ? niemam diety, poniewaz nie jestem w stanie jej zrobic nie gotuje sobie sam. Ale wiadomo ryz, cycki itd nie bede sie rozpisywal bo nie o diete tutaj chodzi. I teraz czy lepiej dokupic jakies odzywki i cos na stawy ? i jak z tym odblokiem ?

cykl zakonczony w piatek i teraz tak 3 dni po 2 tabletki dziennie przez 3 dni a pozniej po jednej az zjem cala paczke ? Mam clomid.

Kierujac sie Twoimi podpowiedziami troche zmienilem, chce zeby cwiczenia z grupy A nie powtarzaly sie z B, bedzie ok teraz? Trening A: Nogi - Przysiady ze sztanga na barkach Klata - Wyciskanie sztangi skos dodatni Plecy - podciąganie sie szerokim chwytem Barki- push press Bic - sztanga stojąc Triceps - wyciag brzuch Trening B: Plecy - Martwy ciąg [...]

Tak poprostu zrozumialem z wiedzy z internetu. Ale to juz przeszlosc na szczescie. Jutro wrzuce tutaj nowa diete. Teraz musze spadac spac. Na czczo? Tzn zupelnie bedz niczego nawet bcaa? Rano musze cos zjesc a wsumie to nawet w koncowej fazie snu bo kwas podchodzi do nadzerek i nie moge spac.

NO bez bez, teraz zauwazylem ze w sawie jest kreatyna ale pewnie w śladowych ilościach... A Ba i tak chyba dokupie bo chcialem stosowac przez jakies 2-3 miechy po 5g dziennie a w pre-w jest jej tylko 2-4g i stosowal bym tylko w DT

"Moj staż to miesiać nie wiem po co wklejam te fotki ale chce abyście mnie ocenili pozdro" To teraz juz po miesiacu sie metke je? A ja prawie dwa lata czekalem

Cykl zakończony na koniec lipca.(ostatni strzał mastera i cypio 31.07). Obecnie przerwa na urlop do 10.08. Po powrocie planuje jeszcze pociągnąć na krótkim trenie i tesciu kilka tygodni a potem pct/mostek. Jeszcze po powrocie fiolka hcg wejdzie bo od ostatniej dwa miechy minęły. Teraz pytanie. Jakie najlepiej proporcje trenu do tescia?? 0,5/1 co [...]

Trening nóg-straszna lipa.Proponuje tak: 1.Przysiad 4x6-8p /progr. 2.Żuraw 4x6-8p/progr. 3.Wykroki 4x8-10p/prog. 4a.Uginanie leżąc 3x10/12p 4b. Wyprosty nóg siedząc 3x10/12p 5.Wspięcia stojąc 3x30p 6.Wspięcia siedząc 3x30p 7.Odwrotne wspięcia 3x30p Teraz ma to ręce i nogi.Plus oczywiście 4ćw. na barki.I postaraj się zmieścić w godzinie/trochę [...]

jutro ide do rehabilitantki z problem odcinka ledzwiwoego a mianowcie on mnie też boli ^^ ale od dluzszego czasu już... zaniedbyuwałem sobie to i teraz mam kontuzje, po MC jak skoncze go robic napier*** tak ze szok, jak zegne sie to boli, siedze też boli odcinek lędzwiowy, technike mam super więc nie pozostaje nić jak jakaś dyskopatia albo [...]

no ok to jakbys proponował to zrobić zeby było ok ? Clomidu listek mam i paczke Ari na zbicie estro tylko teraz nie bardzo wiem czy robic badania i zaczynac mostek czy zrobic badania zbic sobie ari estro i dalej jechac tylko dodac nowe srodki po prostu jesli nie masz mega retencji a widze ze nie to estro nie musisz na sile zbijac,dokladaj deke i [...]

przyznam ze teraz popatrzylem dopiero na wymiary. wg mnie powinienes redukowac bo mozesz skonczyc z pasem +100cm. 92cm przy Twoim wzroscie to bardzo duzo i stanowczo trzeba by to zredukowac. a odp na Twoje pyt daj pon/czw po 1ml

przyznam ze teraz popatrzylem dopiero na wymiary. wg mnie powinienes redukowac bo mozesz skonczyc z pasem +100cm. 92cm przy Twoim wzroscie to bardzo duzo i stanowczo trzeba by to zredukowac. a odp na Twoje pyt daj pon/czw po 1ml Od kiedy to cm są wyznacznikiem ? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2018-04-03 15:35:56

A mi się wydaje że najcięższe jest to czego się nie lubi robić. Kiedyś nienawidziłem interwałów a za to lubiałem własnie chodzić na siłownie (ale to dawno temu było). Teraz owszem dalej lubie siłke ale nie aż tak bardzo jak interwały ;) pozdro

[...] mężczyzna WAGA:95 WZROST:182 OBWÓD KLATKI: 110 OBWOD RAMIENIA:38 OBWÓD TALII: 101 OBWÓD UDA:66 OBWÓD ŁYDKI:36 SZACOWANY POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ: wychodzi z wyliczeń ze teraz mam BF 30,7% AKTYWNOŚĆ W CIĄGU DNIA: żadna , od marca praca na kuchni UPRAWIANY SPORT: chce zaczać siłownie- cwiczenia FBW plus cardio 3 razy w tyg ODŻYWIANIE: zaczynam [...]

Naprawde niewiem serio nog niewiem kiedys miezylem razem i bylo 100 ale bic naprawde 44 choc teraz spadl bo kontuzja niestety. A gdzie sogi???

A kto mówił coś o IF ? 5 grudnia prawdopodobnie mierzyłem się pod wieczór i w pasie było 2cm więcej. Teraz waże 60,7 kg i w pasie mam 72(mierząc sie bezpośrednio po przebudzeniu. Zdjęcie na życzenie, akurat dziś rano na siłowni robiłem(sorki za słabą jakość). http://www.mediafire.com/view/gm6tt8ar76vv7ut/zdjęcie.JPG

Powiedzmy że zakupie Novedex Xt i bede stosował w celu zapobiegania nagromadzenia się estrogenów w organiźmie bo mam z tym problem pomimo stosowania chormonów tarczycy,dieta,trening-podlewa mnie,skóra wygląda na zalaną. Chudzina-aro lub atd o tyle lepsze, niz ari, bo jest samobojcze, a nie kompetytywne - czyli unieszkodliwia aromataze, a nie [...]

[...] Ja aktualnie już z dużych ciężarów schodzę ponieważ jak widać na foto masa jest dobra, a po za tym braki nie pozwalają już na dźwiganie takiego żelastwa jak 10 lat temu;) teraz trzeba się brać za delikatne przepalenie i powoli spalać. Duże ciężary od dzisiejszego treningu już się skończyły. W razie pytań zapraszam do komentowania:) Z porad [...]

Warto zadbać o leptynę na redukcji Może urodziłeś się z częściowo uszkodzonym receptorem leptynowym, może uszkodziłeś go sobie złymi nawykami żywieniowymi, może i to i to. Teraz przy redukcji sygnał od leptyny nie dochodzi odpowiednio do mózgu. Twój mózg myśli, że cały czas głodzisz się i zwiększa odporność insulinową w mięśniach, a zmniejsza w [...]